BOGOTÁ (COLOMBIA). Jueves 3 de octubre de 2024. Jennifer Aniston es conocida por su dedicación a un estilo de vida equilibrado, que incluye una alimentación saludable, ejercicio regular y un enfoque en su bienestar mental. A sus 55 años, la actriz mantiene una figura esbelta y una energía envidiable, y su rutina de desayunos es parte esencial de su vitalidad diaria.
La importancia del desayuno en la rutina de Aniston
Para Jennifer Aniston, el desayuno es una de las comidas más importantes del día, y asegura que elige alimentos ricos en proteínas, fibra y grasas saludables. En varias entrevistas, Aniston ha compartido algunas de sus opciones preferidas para comenzar el día. Uno de sus desayunos más habituales incluye huevos fritos con aguacate y tostadas integrales. A menudo, agrega una o dos claras de huevo para aumentar la ingesta de proteínas sin consumir demasiada yema.
Otra de las opciones favoritas de Aniston es un batido nutritivo. Este suele incluir ingredientes como plátanos, frambuesas, leche de almendras y proteína en polvo. El batido le proporciona energía y nutrientes esenciales para afrontar su ajetreada jornada.
Alternativas saludables para mantener la energía
En sus desayunos, Aniston también opta por la avena con claras de huevo batidas. Esta combinación le aporta las calorías necesarias sin perder el equilibrio entre proteínas y carbohidratos. Aunque su desayuno suele ser saludable y balanceado, Aniston ha declarado en varias ocasiones que no se priva de disfrutar de sus comidas favoritas de vez en cuando, como la comida mexicana o una buena pizza durante sus días de descanso.
El papel del ejercicio en su bienestar
El estilo de vida saludable de Jennifer Aniston no se limita a la alimentación. El ejercicio también juega un papel clave. La actriz ha revelado que sigue un programa de entrenamiento llamado Pvolve, un método de bajo impacto que ayuda a fortalecer los músculos sin sobrecargar las articulaciones. Este enfoque la ayuda a mantener su figura sin sufrir lesiones.
Meditación y salud mental
Además de cuidar su cuerpo, Aniston se preocupa por su salud mental. Una de sus prácticas diarias es la meditación, la cual realiza cada mañana. Según ella, esta rutina le permite empezar el día con calma y enfocarse en lo positivo. También intenta limitar su uso de dispositivos tecnológicos, lo que contribuye a su bienestar general.